Täna oli teemaks vaimne tervis, täpsemalt positiivne psühholoogia. Meil oli külas Kaja Altermann, kes on endine psühholoogia õppejõud. Kaja andis meile ülevaate positiivse psühholoogia ajaloost ja lisaks saime oma pagasisse erinevaid praktilisi soovitusi ja tehnikaid. Oma mõtete avaldamisel kasutasime metafoorikaarte. Väga lõbus oli üheskoos joonistada (igaüks joonistas ühe osa, näiteks silma, suu jm) ja kokku tuli sellest väga tore tegelane, kes sümboliseerib kõiki meid meeskonnana. Meie lõbusa printsessist tegelase nimeks sai Tarviašul ning olime ühel meelel, et ta tõepoolest ongi meie klubi nägu. Saime kuulda ka eesmärkide püstitamisest, eneseusust ja põgusalt mina-pildist. Mõtlesime üheskoos, mida meil vaja oleks, et meie tass alati täis oleks (tervist, optimismi, armastust, rahu jne). Saime teada, kuidas käib lihtne koputamisharjutus, mida kasutada pinge või stressi korral. Võtsime kõik tänaselt kohtumiselt midagi uut endaga kaasa. Edasi rääkisime sellest, kuidas meie nädal möödus ja keskendusime õnne teemale. Jagasime oma kogemusi loteriipiletitega ning arutasime, kas rahaga saab õnne osta või koosneb õnn siiski millestki muust.
0 Comments
Leave a Reply. |
EestvedajadUrsula Einmann ja Tiina Saare Archives
January 2021
Categories |