Viimasel kohtumisel jätkasime tervise ja tervisliku eluviisi teema uurimist. Kohtumise alguses külastas meid meie külaline Julia Google Meeti kaudu. Julia on psühholoog, koolitaja ning ettevõtja. Julia jagas meiega oma parimaid praktikaid tervise psühhosomaatika valdkonnas, et tervist mõjutavad mitmesugused tegurid, mis kuuluvad kolme laia kategooriasse - füüsilised, psühho -emotsionaalsed ja sotsiaalsed. Eelkõige sõltub meie inimeste vastupanuvõime stressile suuresti psühhosomaatikast. Julia pööras erilist tähelepanu stressi võitlemise meetmetele vastu, mis on kaasaegse inimese elus sagedane nähtus. Oleme õppinud, et üks olulisemaid oskusi on prioriteetide paika panemine. Arvan, et praegusel ajal üldine tervis on meie prioriteet number üks . Olulist rolli mängib ka siin sotsiaalne toetus nii perekonnalt kui ka kolleegidelt, samuti meie tervislik suhtumine asjadesse. Julia jagas meiega ka tabelit, mis sisaldab igapäevaseid tegevusi, mis aitavad kaasa tervise säilitamisele, ning tegevusi, mida tuleks tervise säilitamiseks minimeerida. Pärast kohtumist paluti kõigil mõelda, milliseid tegevusi me tervise säilitamiseks juba praktiseerime, mida saaksime lisada ja mida tuleks minimeerida. Märkasin, et see ülesanne oli väga kasulik! Soovime tänada Üllet, Maarjat ja samuti meie külalist Juliat huvitava ja kasuliku teema eest! Püsige kõik terved!
Olga
0 Comments
Leave a Reply. |
Eestvedajad
Maarja Must-Vikman ja Ülle Antson Archives
December 2021
Categories |