Meie kokkusaamine algas tervituste ja õnnesoovidega. Igaüks rääkis, kuidas ta veetis jõule ja võttis vastu uut aastat.
Järgmisena lugesime eelmise kohtumise blogi ja siis jätkasime teemaga „Tervis“. Jagasime oma mõtteid vastates küsimusele „Mida tuleb teha, et elada tervislikult ja kauem?“ Pärast meile anti ülesanne lugeda ühe haiguse sümptomeid ja püüda ära arvata, mis haigusega tegu on. Tegu oli stressiga, millega iga inimene puutub kokku oma elu jooksul väga palju kordi. Peale seda liitus meiega väliskülaline Julia (psühholoog ja pereterapeut), kes rääkis sissejuhatuseks veidi iseendast ja siis hakkas rääkima stressist ja sellest, kuidas sellest lahti saada. Osutus, et stressi on kahte liiki, nii negatiivne kui ka positiivne, kuid mõlemad on inimesele kurnavad. Selleks, et ennetada stressi, tuleb olla tähelepanelik kõigepealt enda keha signaalide suhtes. Tuleb pöörata rohkem tähelepanu sellele, kuidas sa ennast tunned, miks sa niimoodi ennast tunned või käitud ja mida sa võid selleks teha, et olla rohkem õnnelik. Covey ajamaatriks, näiteks, on väga hea vahend uurimiseks, mis on inimese elus oluline ja mis ei ole eriti oluline, mis võib oodata. Igaüks võib koostada endale seda sama maatriksit ja uurida oma elu just sellelt seisukohalt. Hiljem oli huvitav välja arvutada oma stressi taset. Järgnevalt kordasime inimese elundeid seostades nimetuse pildiga. Pärast oli ülesanne leida paare – kehaosa koos selle omadusega. Hiljem lugesime tervisega seotuid sõnu ja väljendeid, mõtlesime välja nendega lauseid. Kohtumise lõpus rääkisime natukene ka oma tervisest ning oma lapsepõlves põetud haigustest. Lõpetuseks arutasime ja püüdsime valida mõnda etendust meie järgmiseks õppekäiguks... Mul on juba suur ootusärevus hinges. Jelena
0 Comments
Leave a Reply. |
EestvedajadMaarja Must-Vikman ja Ülle Antson Archives
July 2021
|